Компания Скалодромы Жужа, цены на скалодромы и зацепы
Скалодром это закрытая или открытая площадка для занятий скалолазанием. Скалу имитирует высокая стена (мировой рекорд до 37 м, но обычно она варьируется от 2 до 15 метров) с зацепками. Стены бывают гладкие, а бывают неровные, с нависанием и впадинами. Кроме того, часто в их конструкции предусмотрены участки с отрицательным углом наклона или угловое решение. Уровень сложности у каждой стены свой. По ним люди, страхуемые специальной системой веревок, лазают в разных направлениях и с разной скоростью. Компания Скалодромы Жужа производит как сами скалодромы так и зацепы для них. #отдых #лето #белка_парк #скалодром #троллей #бар_ресторан #кальянная_бургерная #прыжки_на_аэроподушку #бассейны #Геленджик #Gelendzhik #gelen #спортивнаясмена #спорт #фитнес #зож #TerraUnique #Крым #icamp #детскийотдых #детскийлагерь #terraunique2017 #море #черноеморе #дети #отдых #лагерь #fitness #футбол #баскетбол #соревнования #олимпиада #олимпийскийогонь #огонь #скалодром #теннис
В каком возрасте лучше начинать занятия? Нужна ли специальная подготовка?
Для того чтобы начать заниматься на скалодроме, специальной подготовки не требуется. Возраст тоже значения не имеет: по словам тренера школы скалолазания «Скала-Сити» Дмитрия Тарасенкова, среди занимающихся в их школе есть люди, которым за 50. Подготовка у всех новичков разная, но тренер или инструктор подходят к обучению индивидуально. А специальная страховка и маты на полу помогут избежать травм.
Как формируется программа тренировок?
Чтобы понять, готовы ли вы заняться скалолазанием серьезно, стоит для начала попробовать. В клубах обычно есть пробный подъем (2-3 раза): человек, пришедший впервые, пробует влезть на простую стену, а инструктор или тренер его страхует и контролирует. Понравилось — начинайте занятия.
Первый этап занятий посвящен работе над техникой: как грамотно хвататься за выступы, как ставить ноги, как расслабляться на стене. Азам скалолазания, по словам Дмитрия, можно научиться за месяц занятий.
На втором этапе, который занимает 2-4 месяца, ученики осваивают новые движения и взбираются на более сложные стены. Например, на стены с отрицательным углом наклона или на стены с меньшими по размеру и реже расположенными зацепками.
На третьем же этапе начинаются по-настоящему серьезные тренировки с построением индивидуального плана и большой работой по общефизической и специальной подготовке. Можно заниматься боулдерингом, то есть штурмовать короткие невысокие (4-5 метров), но очень сложные трассы. По популярности с ним соперничает лазание на трудность, имеющее несколько разновидностей. Например, onsight — в этом случае маршрут надо одолеть с первой попытки только после визуального осмотра. Или afterwork, когда маршрут предварительно разучивается по кусочкам. В отличие от лазания на скорость, время прохождения маршрута здесь значения не имеет, важно только пройденное расстояние от старта до наиболее удаленной зацепки.
Обязательно ли приводить с собой партнера?
На занятиях скалолазанием нужен напарник — страховать. Если скалолаз сорвется со стены, его удержит веревка, которую страхующий фиксирует с помощью специального оборудования. Этому тоже нужно учиться. Так что, конечно, лучше приходить заниматься с другом или подругой. Но если напарника не нашлось, не беда. Поначалу поможет тренер или инструктор. Потом напарника можно найти в клубе.
Что из снаряжения нужно для занятий?
Если вы еще не решили заниматься скалолазанием всерьез, возьмите снаряжение в прокате. Он есть при любом скалодроме. Для занятий нужна страховочная обвязка — похожее на шорты сооружение из ремней. Также понадобятся «скальники» — специальные туфли с загнутой к носку резиновой подошвой (размер подбирайте такой, чтобы пальцы в них были согнуты). На занятия нужно приходить в спортивной одежде, не стесняющей движений. Длинные волосы убирайте в хвостик.
